大家在累的时候，或者是困了还没有睡醒的时候都会不由自主地打哈欠，而有时候我们在看到别人打哈欠时，自己也忍不住地打哈欠，好像哈欠可以传染一样。那么人为什么要打哈欠呢？其实，打哈欠只不过是一种心理因素罢了。
人在工作、学习的时候，能量消耗很大，就会产生很多的二氧化碳。这时就需要有相应的氧气来与二氧化碳均衡一下。但是我们的肺容量是有限的，每次呼吸都不能把体内的二氧化碳排干净，时间久了，体内的二氧化碳就会越积越多。人就会感觉胸闷，呼吸不畅，非常疲劳。这时，我们就需要张开嘴，做一个深呼吸，这样，体内多余的二氧化碳排出去了，呼吸也就顺畅了。
我们在打哈欠时张口猛吸一口气，肺部就会扩张得比平时大，呼气时，肺部又能尽量地收缩，把二氧化碳排出去了，这样体内的氧气就能很快补足了，人很快就会为之精神一振。