小的时候睡觉经常会出现腿抽筋的情况，这时候，父母会说孩子缺钙，让孩子吃钙片，我想很多人小时候都多多少少经历过，那么，为什么缺钙会导致抽筋呢？
钙是一种无机盐，是人体内所含各种元素中含量最高的，在人体内所占的含量大约是2%。这些无机盐对骨骼与牙齿的发育具有促进功能。
人体中的钙含量过多或过少都会导致疾病。体内钙含量多会引发尿结石，而缺钙则会使四肢，特别是手、足产生抽筋。它的症状主要有以下几种：手腕、手掌、手指会弯曲起来，状似鹰爪，两只脚也变得僵硬、强直拢起。
缺钙为什么会产生抽筋现象呢？原来，钙质对神经、肌肉活动具有约束作用，也就是只准许神经、肌肉按照生理需要按部就班地工作，不能兴奋过度、过于激动地“乱说乱动”。万一身体里含钙分量减少以致缺钙时，钙质就无法约束神经、肌肉，它们就会“撒野”，于是就会有上述抽筋现象发生。
所以我们在日常进食时，要讲究科学，注意营养结构的搭配，不能只为了填饱肚子而吃饭，还要摄入人体所需要的微量元素，以维持人体的正常运转。如果平时不注意饮食的营养成分，会导致身体的某部分运转不灵，影响我们的工作，并且会给我们带来痛苦。