报纸上曾经报道，一个人在参加喝水比赛之后死亡了。听说了这件事的人都感到很诧异，难道喝水也能喝死人吗？事实上，这并不是危言耸听，那个人正是由于饮水过度而导致“中毒”死亡的。
“水中毒”到底是怎么回事，这得从人体的内部系统说起。一般情况下，人们喝的水会通过尿液和汗液而排出体外，这样可以起到调节体内水量的作用，血液中的盐类等物质也因此而能保持在平衡的状态。假如人在短时间内摄入过多的水，肾脏就不能迅速地做出反应，不能将过多的水分排出体外，这会最终导致血液被稀释，血液中的盐类浓度下降。血液中盐类的浓度一旦低于细胞液的浓度，水就会从稀释的血液中流向含水较少的细胞和器官里，这会引起器官的膨胀，对机体造成严重的影响。最糟糕的情况是，当脑细胞受此困扰而产生膨胀后，脑内的压力就会增加，这时人会感到头痛难耐。随着大脑在颅腔内一点点地膨胀，呼吸等功能区会受到压迫而出现异常，这个时候人可能会出现呼吸停止，甚至死亡。
水不仅能给人体补充水分，还能起到清洁皮肤和缓解疲劳的作用，但“水中毒”的情况确实存在，因此我们不要短时间内喝太多的水，以免给身体造成伤害。